Geburtsvorbereitungskurs (生產預備課程) 序

生產預備課程在瑞士納入基本保險部份給付的範圍裡，從2015年7月15日起，最高補助150chf的費用，這個生產預備課程並非強制性必須參與的課程，但是站在新手父母的立場來看，這個課程提供準父母一個能共同學習有關懷孕、妊娠、生產、住院、產後恢復、母乳哺育的知識，小班制的課堂上參與話題及提出疑問，也有機會聽取其他人的想法或意見，在討論中也發掘自己未曾設想過的狀況或疑惑。

二星的生日餐

每年七月份一到，Stefan就會三不五時的問我:「想要什麼生日禮物?」(不止S問，S媽媽也會問)，我是個實務取向的人，生活中有什麼物品短缺或損壞時，記在購物清單裡，出門採買時就順便補齊，有時則先上網做完調查後才下單；所以真問我「需要什麼禮物?」我常常會楞住，然後回答不出這個問題。

第三孕期產檢

第三孕期(27-41週)的定期產檢，相較於我第一孕期的頻繁產檢次數，第二、三孕期調整成平均一個月檢查一次的頻率，助產士及醫生認為我的身體及胎兒在各項檢查下都顯示健康並穩定的狀態，既然如此那何必如此頻繁的到院產檢? 只需要定期配合妊娠週數完成各項所需要的產檢項目即可。

DIY收納層板

為了因應我不敷使用的廚房收納空間，Stefan最近幫我施工了一個超長型的收納層板。層板的高度我只摸得到底板，所以需要上層物品時，就搬玄關的穿鞋椅來使用，未來也打算添一張可以摺疊收納的梯子椅在廚房裡。

Capuns

每年3月份到9月份是莙蓬菜的產季，瑞士的包裝上多半寫著Krautstiel，但是轉到德國超市則多半標上Mangold，同菜不同名，我已經漸漸習以為常了，現在已經練到連法國超市的菜名都漸漸能看懂了。(煮婦絕技:除了熟記常買的菜名外，另開外掛->手機英法字典)

Mönchsbart(Agretti)

Mönchsbart直譯意思是「僧侶的鬍鬚」(Salsola soda)，這菜的模樣也的確長得像。不過義語區或義大利則稱它為Agretti，這種植物原生於地中海區域，由於耐鹹甚至可以用海水灌概種植。

鳯梨茶

身為節約型煮婦，辛苦扛回家的所有食材，我都希望能物盡其用的不浪費一絲一毫。可惜再怎麼節儉，有些蔬果的外皮，不處理過就會大大影響到食用的口感(太澀、纖維太粗、易傷胃)，不少蔬果其實最有營養的部位，也是果皮及果肉交會之處。

Apéro Party

今年Stefan的生日適逢週六，我們決定邀請伯恩親友前來同樂，S覺得只有在家吃吃喝喝的派對太無聊，既然親友都跑這麼一趟路前來了，不如結合其他活動同樂。思考一陣子後決定:Fondation Byeler博物館看20週年的莫內特展。

第二孕期產檢

第二孕期(14-26週)的定期產檢，我從生育中心轉診到婦產科，婦產科的產檢倒不是每一次都需要見到醫師，有時候完全是由助產士來進行產檢，每一次產檢報到後的第一件事都是尿液檢查，拿到的檢驗杯(超大口徑的含蓋塑膠杯)上，已經貼著孕婦的病歷資料，拿著杯子直接去廁所取尿，完成後只要蓋上蓋子，廁所牆壁間崁著一個小窗口，把小門打開尿液直接擺裡面，就有助產士或檢驗員會從隔壁檢驗室直接取走檢驗。

IVF問答集

這篇文章是紀錄經歷IVF治療的心裡感受及實際遇到的疑惑，純粹想記住這段「不平常的生活經驗」，現代必須仰賴生殖醫療協助的伴侶比例是年年增加，我身為受益於生殖醫療技術的患者，心裡感激醫療科技的蓬勃發展及技術外，也希望多數人在未來能夠不需要也不必要經歷這種治療，都能順利成功且健康的受孕及生產。